Tröllatunguheiði er 400 m hár, sumarfær fjallvegur milli Geiradals í Austur-Barðastrandarsýslu og Steingrímsfjarðar í Strandasýslu.  Heiðin er þakin grýttum melum, mýrum og vötnum.  Stærstu vötnin eru Miðheiðarvatn og Langavatn.

Miðheiðarborg er mest áberandi á leiðinni og útsýni af háheiðinni er fagurt á góðum degi.  Arnkötludalur er vestan heiðarinnar.  Þar eru rústir tveggja eyðibýla.  Vegalendin milli Gautadals í Geiradal og Tröllatungu í Tungusveit við Steingrímsfjörð er u.þ.b. 23 km.